Detoks Nedir?

Detoksifikasyon kelimesinin kısaltılmış halidir. Detoksifikasyon ise vücudun zararlı maddelerden arındırılması anlamına gelir. Detoks, iki farklı şekilde incelenir;

1. Alternatif tıp ile detoksifikasyon
2. Modern tıp ile detoksifikasyon (hastanelerde ya da kliniklerde uygulanır)

Zararlı maddeleri ( toksinleri) ise ağır metaller, tarım ilaçları ya da plastiklerden alınan kimyasallar olarak adlandırabiliriz.

Peki, gerçekten arınmaya ihtiyacımız var mı?

Toksinler etkilerini vücutta birikerek gösterir. Yani organlarınız ve hücreleriniz zamanla zarar görür ve toksinlerin etkisini görmeye başlarsınız.

 Vücudunuzun toksinlere karşı aldığı bazı önlemler var. Burada en önemli iş karaciğere düşüyor. Çünkü kana karışan herhangi bir madde karaciğere mutlaka uğrar. Bu uğrayışta maddelerin yapısı değiştirilir ve dışkı, idrar ya da ter yoluyla atılması sağlanır. Tabi ki bu durum vücuttan atılabilen toksinler için geçerlidir ve atılmaları için tek yol budur. Atılamayan toksinlerin en sık görüleni ağır metallerdir.

Atılabilen toksinleri karaciğer aracılığı ile atabiliyoruz. Peki, atılamayanlar… Asıl problem burada başlıyor. Bunları alternatif tıp ile vücudumuzdan atabilir miyiz?

Meyve ve sebze suları

Daha önce bahsettiğim gibi hastanede yapılan detoksifikasyon çok farklı. Bu yöntem bağımlılıklarda ya da ağır metal zehirlenmelerinde kullanılır. Peki, meyve suları, sebze suları, envaiçeşit çaylar işimize yarıyor mu?

Gelin şu işin aslına bir bakalım.

Meyveler ve sebzeler sıkılıyor ya da blenderden geçiriliyor. Sonra içiliyor. Ağızdan aldığımız bu sular, yediğimizde olacağı gibi, bağırsaktan geçerek çıkarılıyor. Sorulması gereken soru şu; aynı yolu izleyen, aynı sebzeler ve meyveler neden sıkıldığında ya da blenderden geçirildiğinde işe yarıyor? Gerçek burada ortaya çıkıyor. Çünkü bu koca bir aldatmaca.

Bilinçaltınız, sağlıklı olarak bildiği bu sebzeleri ve meyveleri mucizevi gibi görmek istiyor. Ama maalesef. Yapılan araştırmaların tamamı tüketilen meyvelerin ve sebzelerin, ne şekilde olursa olsun, toksin atımı üzerine bir artısı olmadığı yönünde.

Lavman ya da laksatifler

Yine, bilinçaltımızın bize bir oyunu. Bağırsak pistir ve temizlenmesi iyidir. Bilinçaltınızın bu oyununa gelmeyin! Toksinler sadece bağırsakta bulunmazlar. Tüm vücuda dağılmış şekilde bulunurlar. Dolayısıyla bağırsak temizliğiniz toksin atımınıza hiçbir fayda sağlamayacaktır. Aksine sık laktasif kullanımı ya da lavman ciddi vitamin ve mineral kaybına uğratacağı için mecbur kalınmadıkça bu yöntemlere başvurulmamalıdır.

Detoks suları ve çayları

Aç kalmanız üzerine kurulu bir diyet listesi ve diüretik sıvılar ya da çaylar ile geçirilen bir süre. Araştırmalar burada da çay içmenin ya da detoks suyu içmenin toksinleri atma noktasında bir işe yaramadığı yönünde. Yukarıda bahsettiğim şeyler burada da geçerli. Bu durum, sizin sadece psikolojinizi tatmin eder. Rahat hissetmenizi sağlar.

Detoks yalansa ne yapayım?

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmelisiniz. Toksinlerin atımı çok güç. Neredeyse imkansıza yakın ama toksin almamayı başarabilirsiniz. Bu yüzden sağlıklı beslenmeyi öğrenmelisiniz.

Peki, zararı var mı? Sonuçta sağlıklı şeyler…

Fazla sebze ya da meyve tüketimi, fazla vitamin ve mineral alımı demektir. Ayrıca meyvelerden alacağınız fazlaca fruktoz faydadan çok zarar verecektir. Tabi ki, vücudunuza alacağınız tarım ilaçlarını gözden kaçırmayın.

Sonuç olarak; detoks size fayda sağlamayacak. Kelime anlamını karşılamıyor. Size fayda sağlayacak şey sağlıklı beslenmeyi öğrenmektir.